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走出夏季减肥误区,轻松苗条度夏

发布日期:2020/10/12来源:有信钱包瘦身减肥网

  如果你尽力了,为什么不能减肥?也许以下六个减肥陷阱是罪魁祸首。来看看你是否犯了罪。

  绿茶是减肥的宝

  绿茶是减肥的宝。你喝得越多,越好。我听说绿茶可以减肥。多喝水更有效吗?

  真相:绿茶真的可以减肥。绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪,去除浑浊和油腻,防止脂肪在体内积累。维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化和消除脂肪。研究表明,喝绿茶90天后,腰围会明显减少到至少6厘米。然而,绿茶不能喝太多,这会导致贫血。

  我用保鲜膜包裹我的大腿。每天早上快步行走半个多小时。我通常裹着衣服去上班。我觉得不舒服时就把它脱下来,两天后再包起来。大约半个月了,我的腿已经瘦了1厘米。这种方法能长期坚持吗?

  真相:“用保鲜膜来减肥是没有科学依据的,”专家说,因为保鲜膜会影响身体表面的散热,导致局部温度升高和排汗增加,但大部分水分渗透,脂肪消耗很少,这很容易导致湿疹和毛囊炎等皮肤病。"此外,塑料包装本身是一种化学物质,也可能对身体造成其他潜在危害."

  出汗意味着变瘦

  出汗意味着变瘦。天气很热,如果你走一点,你会出汗更多。MM暗暗高兴。我的脂肪在燃烧吗?

减肥误区 走出夏季减肥误区,轻松苗条度夏 减肥误区

  真相:出汗和减肥没有科学依据。据了解,人体内分布着大约300万个汗腺。当热量引起血管扩张时,血液中的水将热量传递到皮肤表面,然后与汗水一起蒸发,将热量传递到周围环境。在高温环境下,人体每天的排汗量可达8-12升。夏天流汗只是身体调节温度的一种生理现象,与燃烧脂肪没有什么关系。

  减肥药是救星

  减肥药是救星

  最近在网上流行的一种饮食。许多人吃了它后都很好,而且似乎减轻了很多体重。我也想试试,但是我害怕任何副作用。

  真相:夏季巨大的减肥市场也吸引了减肥产品商家的注意力。许多减肥产品的广告随处可见。什么“三天瘦”和“一次瘦”。各种宣传口号迎合了懒惰的MM不爱运动的心理。目前,市场上的大多数减肥产品,尤其是在互联网上,都是不合格的。他们要么夸大减肥效果,要么一些成分对人体健康有害。不久前,导致精神错乱的“减肥水果”敲响了警钟。

  我吃得越少,减肥就越少。

  为了尽快减肥,我为自己制定了严格的饮食计划。并且认为你越不想减肥越好。

  真相:事实上,如果一个成年女性每天只摄入800千卡热量,她的新陈代谢会很快下降,由于缺乏必要的能量和营养,她的身体会很容易疲劳,她的皮肤和肤色也会变得暗淡。最可怕的是,地狱般的饮食不仅会让你减肥,还会在你恢复进食后的两三天内反弹所有稍微减轻的体重,甚至更胖。

  把水果当饭吃

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