如果你尽力了，为什么不能减肥?也许以下六个减肥陷阱是罪魁祸首。来看看你是否犯了罪。
绿茶是减肥的宝
绿茶是减肥的宝。你喝得越多，越好。我听说绿茶可以减肥。多喝水更有效吗?
真相:绿茶真的可以减肥。绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油腻，防止脂肪在体内积累。维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。研究表明，喝绿茶90天后，腰围会明显减少到至少6厘米。然而，绿茶不能喝太多，这会导致贫血。
我用保鲜膜包裹我的大腿。每天早上快步行走半个多小时。我通常裹着衣服去上班。我觉得不舒服时就把它脱下来，两天后再包起来。大约半个月了，我的腿已经瘦了1厘米。这种方法能长期坚持吗?
真相:“用保鲜膜来减肥是没有科学依据的，”专家说，因为保鲜膜会影响身体表面的散热，导致局部温度升高和排汗增加，但大部分水分渗透，脂肪消耗很少，这很容易导致湿疹和毛囊炎等皮肤病。"此外，塑料包装本身是一种化学物质，也可能对身体造成其他潜在危害."
出汗意味着变瘦
出汗意味着变瘦。天气很热，如果你走一点，你会出汗更多。MM暗暗高兴。我的脂肪在燃烧吗?
真相:出汗和减肥没有科学依据。据了解，人体内分布着大约300万个汗腺。当热量引起血管扩张时，血液中的水将热量传递到皮肤表面，然后与汗水一起蒸发，将热量传递到周围环境。在高温环境下，人体每天的排汗量可达8-12升。夏天流汗只是身体调节温度的一种生理现象，与燃烧脂肪没有什么关系。
减肥药是救星
减肥药是救星
最近在网上流行的一种饮食。许多人吃了它后都很好，而且似乎减轻了很多体重。我也想试试，但是我害怕任何副作用。
真相:夏季巨大的减肥市场也吸引了减肥产品商家的注意力。许多减肥产品的广告随处可见。什么“三天瘦”和“一次瘦”。各种宣传口号迎合了懒惰的MM不爱运动的心理。目前，市场上的大多数减肥产品，尤其是在互联网上，都是不合格的。他们要么夸大减肥效果，要么一些成分对人体健康有害。不久前，导致精神错乱的“减肥水果”敲响了警钟。
我吃得越少，减肥就越少。
为了尽快减肥，我为自己制定了严格的饮食计划。并且认为你越不想减肥越好。
真相:事实上，如果一个成年女性每天只摄入800千卡热量，她的新陈代谢会很快下降，由于缺乏必要的能量和营养，她的身体会很容易疲劳，她的皮肤和肤色也会变得暗淡。最可怕的是，地狱般的饮食不仅会让你减肥，还会在你恢复进食后的两三天内反弹所有稍微减轻的体重，甚至更胖。
把水果当饭吃
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