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晚上8点之后不能吃饭是忽悠你

发布日期:2021/01/18来源:有信钱包瘦身减肥网

为了减肥,爱美的MM们会在网上搜索各种减肥秘诀,但是这些秘诀真的能帮你减肥吗?事实上,许多减肥秘诀会让你陷入减肥的误区。如果你想健康减肥,不要陷入减肥的误区,那么你必须学会正确的减肥常识

一、晚上8点之后不能吃饭

错了,你还可以吃。

事实上,你白天什么时候吃饭并不重要。你可以吃任何适合你的东西。食物能量的消耗只与你的日常锻炼有关,它们之间的关系决定了你今天是长肉还是掉肉。无论你吃什么,你的身体都会储存额外的热量和脂肪。如果你想在睡觉前吃零食,你不需要太犹豫,只要想想你今天吃了多少卡路里,比较一下,你就会好的。

 二、吃这个XXX,反而会减少热量

错,没有负热量食物。

你可能听说过一些食物,因为它们难以消化,这可能会让你减肥。近年来,一些食品被贴上了负热量食品的标签,受到了大量减肥爱好者的青睐,如苹果、柑橘类水果、芹菜等。问题是这不是真的。与这些食物本身携带的热量相比,这些食物在体内消化时消耗的热量可以忽略不计。例如,大嚼芹菜可能看起来像是一项费力的运动,但它对于燃烧卡路里就像在草原上划一根小火柴一样没用。

三、喝点饮料就不会增加热量了

错,液体也有热。

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