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减肥≠减重 向脂肪率看齐

发布日期:2021/01/18来源:有信钱包瘦身减肥网

目前,许多人提倡减肥,但许多人错误地认为减肥就是减肥,减肥是成功的标志。然而,肥胖率告诉我们,体重不是肥胖和瘦的标准。——脂肪率是人类肥胖和瘦的标准。所谓的脂肪率是指脂肪组织在所有身体成分中的比例。因为减肥的目的是减少体内脂肪,所以减肥的成功取决于你减少了多少脂肪。换句话说,要判断你是否肥胖,测量你的脂肪率比简单地测量你的体重更科学、更准确。

接下来,我会给你带来一些关于减肥的常识。如果你知道课堂脂肪率和减肥之间的常识。告诉你一些关于减肥的事情,这样你就不会再是一个无知的苗条者了。掌握必要的减肥常识将有利于你减肥的成功和你健康的减肥计划。

肥胖 ≠ 体重过重

影响一个人体重的因素不仅包括身体中的脂肪量,还包括其他因素,如身体骨骼的大小、肌肉的比例、体内的水量以及身体当前的健康状况,这些因素也会导致体重变化。甚至地理位置、气候和季节等外部因素也会影响一个人的体重变化。

因此,一个人的体重并不能真正反映出身体的肥胖或消瘦程度。也就是说,当你超重时,并不意味着你体内脂肪过多或体重增加,也就是说,肥胖意味着超重。从另一个角度来看,我们也可以得出这样的结论:体重减轻意味着体重减轻。减肥并不意味着你可以减肥,因为同样的道理,减肥可能是由更小的骨骼、更少的水、气候变化等引起的。

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