为什么你在尽全力减肥后还是不能减肥？为什么你每天爬楼梯和散步后都不能让自己开心呢？这是错的吗？运动减肥有盲点，难怪他们不能减肥？看看这是什么盲点！
盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！
有许多减肥运动。即使在书店可以买到的许多减肥书籍中，也有许多肌肉力量练习。无论大腿、小腿、腰部、腹部、臀部、手臂的哪个部位。每件事，你也每天认真地1，2，3，4，顺从地去做，但是为什么你的腿一点也不瘦，你的臀部还是一样大呢？问题是你没有配合有氧运动。如果你想燃烧脂肪，你必须做有氧运动。肌肉力量训练的主要作用是增加肌肉质量和新陈代谢率。同时，它塑造你的身体，让你看起来更弯曲。如果你只做肌肉力量练习而不做有氧运动，你的肌肉会增加，脂肪会保持不变。你看起来不会很苗条，而是很结实。除了这些练习，每天步行或跑步30分钟。
肥胖的身材，除了影响自身形象外，还会诱发各种肥胖疾病，不利于身体健康。减肥是为了拥有健康的身体，苗条的身材，变得更加自信。但是，减肥也需要方法，才能少花力气，取得事半功倍的效果。错误的方法容易让你在...[详情]
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减肥一直是热度不减的话题，在日常生活中，我们偶尔也会听到减肥这两个字。对于新手来说，对减肥没有具体的了解，通常会借助网上的信息来帮助自己高效减肥，但由于没有足够的认知和基础，不会分辨信息真假，容易听...[详情]
随着现在高脂肪高热量的食物越来越多，很多人都加入了减肥的队伍中来了。其实减肥并不是少吃多运动就会有成效的。要是一旦走入减肥误区，会让我们越减越肥。下面就为大家介绍10个减肥误区，希望能给大家带来帮助。...[详情]
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