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研究确定仰卧起坐竟无法减肥

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网
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足球明星罗纳尔多,效力于西班牙著名的皇家马德里队,以他的肌肉力量而闻名。其中,他锻炼腰部和腹部的独特技能是仰卧起坐,每天必须做3000次,甚至看电视。然而,如果你原本有一个大腹便便的肚子,并想通过仰卧或屈膝来减肥,那么你可能根本无法消除脂肪。最近在《力量与训练研究周刊》进行的一项研究发现,简单的腰部和腹部锻炼,如仰卧起坐和屈膝仰卧,是不可能减掉腰部和腹部脂肪的。科学家安排一组男性每周锻炼五天,而另一组不锻炼。六周后,在测试了两组的脂肪水平后,结果非常明显,实验前双方都保持了原来的脂肪水平。

科学家指出,事实上,弯曲膝盖和仰卧并不一定不能消除脂肪,但是你需要25万英镑才能减掉一磅(约半公斤)的脂肪。

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