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9种“冒牌”减肥食物的N宗罪

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

 骗人的减肥食品

吃东西和减肥的女士们和先生们应该睁大眼睛。所谓的减肥食品可能覆盖着“不健康”的衣服。现在,边肖将帮助你计算9种健康减肥食品的N项罪行,这样你在进食和减肥时就可以避免这些食品。如果下面的食物有你经常吃的食物,你应该保持警惕,看看如何采取行动。

看穿戴着“健康” 光环的食物

你可能很久以前就放弃了全脂食物,也没有碰过任何富含糖分的食物。从食品标签上看,有些食品看起来很健康,更不用说健康食品对你来说不一定是健康的。这里有9种著名的健康食品。让我们帮你揭开他们的面具,提出正确的饮食。

1、烘培薯片

是的,它们脂肪含量不高,但仍然含有高热量,营养价值低。烤薯片不含任何纤维。吃了很多后,我还是觉得不饱。

智能替代:爆米花

当你吃盐和卡路里时,你会得到纤维,一杯爆米花比烤薯片少含65%的卡路里。你可以选择在微波炉里烤的爆米花,用橄榄油而不是花生油来炸它。

加分:爆米花含有更多全麦谷物,这更符合健康食品的定义。

2、橡皮糖

这种糖果含有果汁和含有糖精的维生素。但是它也含有果糖糖浆,这通常会导致肥胖。

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