现在，MM追求病理性的骨骼美容，一味地减肥，会导致脱发。非女孩和儿童主要每天吃蔬菜和水果，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重迅速下降，结果是身体苗条，但疼痛也来了。
发脱落本是一种自然规律
脱发是自然规律。一般来说，有10万人的头发，每人每天约70根头发，并且会长出相等数量的头发。但是，如果很多脱发异常，那是不正常的。脱发的原因有很多，例如遗传学，营养，内分泌，药物，精神因素等均可导致脱发。
脱发原因
研究表明，年轻女性盲目减肥也可能导致脱发。没有女孩和儿童每天都吃蔬菜和水果，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重迅速下降，结果苗条，但头晕，脱发，皮肤干燥等。随后出现“症状”。日本专家的统计数据表明，“减肥热”伴随着越来越多的脱发，其中许多是20多岁的年轻女性。
减肥就是减肥，为什么头发会“消失”?像人体一样，头发的生长也需要营养支持。根据研究，头发的主要成分是一种称为鱼g的蛋白质，其生长需要锌，铁，铜和其他微量元素以及必需脂肪酸。 节食减肥者主要吃水果和蔬菜，不吃肉和主食。结果，蛋白质，脂肪和微量元素，这些对于头发生长的重要物质将严重缺乏，并且头发的生长成为“无根的木头”。 “被动水”掉下来并不奇怪。
促进头发生长的食物
中药对头发的生长也有很好的描述，即头发与肾脏有关，“肾脏是先天性的，其华在头发上。”同时，头发的生长和脱落，保湿和干燥也与人类血液的上升和下降密切相关。因此，年轻人的脱发可能与肾虚或血虚有关。如果减肥以吃水果和蔬菜为主，不要吃肉和主食，那必然导致营养不良，不滋阴补肾，养血。
一旦一个人脱发，他们必须立即终止错误的减肥饮食并使用均衡饮食。多吃蛋白质，脂肪，糖，维生素和铜，锌和铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉，蛋，鱼，豆，黑芝麻，核桃，龙眼肉，大枣等，以滋养血液和肾脏，恢复体质，促进头发生长。
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