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  • 操练瑜伽日式的过渡技巧

    2019-09-04

      练习日式瑜伽过渡技巧  这些来自日式A的过渡似乎是简单的常规动作。然而,初学者很快发现在这个过程中会有很多挑战。例如,如何在不扭伤下背部的情况下向前弯曲,如何在不跌倒的情况下将重量从脚移到手上如何在不屏气或呼吸紧张的情况下保持呼吸和运动。过渡技能探索超越这些限制的技术。对于初学者,建议在正确的位...[详情]

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