腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见的做那就是仰卧起坐，平板支撑等，这两种办法是最经济最平民化能够减腹部肉肉的做法。其实除了这两种还有很多办法能够到达减腹部的效果。 拉伸撑地：双臂要屈肘，双手要坚持握拳的姿态，应用下臂做90度角撑在地上，双腿向后伸，尽量向后，然后双腿撑地，双...[详情]
