手臂上的肉是最难以失去的，因为基本的运动不存在，但它也很容易长出肉。今天，教大家一4个运动轻松减掉手臂赘肉，让你告别臂上多余的肌肉。 瘦手臂运动： 站立向前用平坦的手臂自然站立，双腿自然张开，肩宽，膝盖微微下蹲，让上身向前倾20度，保持腰部和背部相当直的状态。然后同时向外张开双臂，抬起手臂直...[详情]
