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  • 不同年龄阶段,瘦腰方法有所不同

    2019-08-15

      腹部的赘肉,有时就像“游泳圈”一样堆积起来,搅扰着不同年龄段的女人。  20岁胸部绕环  20岁:胸部绕环。面对穿衣镜站立,两腿分开与髋同宽,双膝微弯,收臀,挺胸。用胸部对着镜子画圈,在连续运动中,坚持髋关节不动,左右方向交替停止,每天做5分钟。  产后沙发紧缩运动  产后:沙发紧缩运动。坐在沙...[详情]

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