首页:   搜索标签自己在家怎么减肥的结果

  • 自己在家怎样减肥 5个沙发减肥动作

    2019-08-09

      如何在家减肥?很多人都想减肥但不想外出锻炼。相反,他们选择在家减肥。这是减肥的便捷方式。你可以在家里使用你的家具来减肥。例如,在沙发上做减肥运动。这里有5个沙发减肥练习。  一、5个沙发减肥动作  1.转腰  动作重点:坐在沙发前面,膝盖靠在一起,上身反方向扭曲,每次保养后做3次,持续10秒。 ...[详情]

  • 在家减肥的好方法 这几个动作让你轻松瘦下来

    2019-08-09

      周末非常适合家庭,特别是御宅屋,呆在家里的那一刻是最舒适和放松的,但不要只是躺下来看电话上的视频,很容易发胖,告诉你在家减肥。方法,这几个动作让你轻松瘦下来。  1.拉伸动作  首先,双腿分开站立。将哑铃的两端握在手前,然后将膝盖弯曲90度。上半身挺直,双手自然垂下。然后用双手握住哑铃并开始伸直...[详情]

减肥达人