腰部的赘肉，随着久坐长期不运动，会变得越来越多，特别是腰的两侧。那么，什么运动瘦腰最有效？告诉你5个动作，轻松帮你实现腰部减肥，瘦腰之后的你会变得更加性感哦！一、什么运动瘦腰最有效1、侧身弯腰运动：首先身体直立，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不...[详情]
