腰部两侧的赘肉，对于女生而言是非常让人苦恼的，爱美的MM们都希望瘦腰成功，拥有小蛮腰，不过怎么瘦腰最有效呢？这里教你5个瘦腰动作，你一定要坚持练习，才能减去腰上多余的赘肉。动作一首先，躺在垫子上，两只手的掌心向上，双臂自然放松于身体两侧；自然呼吸，接着双手掌心相对平举在身体前，吸气，腰腹用力...[详情]
