手臂赘肉多，容易变成“蝴蝶袖”，走路的时候可能还会感受到手臂的赘肉在摇动，怎样瘦手臂最有效呢?究竟该如何瘦手臂，下面教你3个动作，可以帮助你减去手臂的赘肉，摆脱“蝴蝶袖”。 一、瘦手臂的动作 1、指关节运动 首先以“半莲花坐”坐姿坐在垫子上，自然呼吸，双臂向前伸直，手背相靠且十指交叉;然后...[详情]
手臂粗不好看，特别对于爱美的女生来说，纤细的手臂是优雅气质的必备，但往往现实是手臂赘肉多，女生怎么样瘦手臂？3个妙招帮你减去手臂的赘肉，赶紧行动起来吧！一、放松手臂肌肉在瘦手臂之前，要保持手臂的血液循环畅通，这样有助于接下来的瘦臂行动，可以在有时间的时候对手臂进行轻拍或者揉捏，这样就会使得手...[详情]
