手臂细自然会让人更优雅更有气质，对于手臂粗的妹子来说，露肩上装是要避开的雷区，而如何瘦手臂就非常重要了，怎么可以快速瘦手臂呢？下面教你三个减去手臂赘肉的动作，坚持练习，细臂你也可以拥有。动作一：转臂运动首先两条腿并拢、挺直，要注意腰背要挺直；然后两只手臂向后伸直，不要弯曲，手掌向外；接着把两...[详情]
手臂粗赘肉多，容易使人看起来很粗壮，对于爱美的妹子来说，瘦手臂非常重要，怎么瘦手臂最快呢？教你三个瘦手臂的瑜伽动作，初学者也可以做，非常简单哦！1、屈臂式首先在椅子上坐下，上半身挺直，双腿自然弯曲；然后两只脚垂直踩在地面上，手臂向前伸直，手臂保持与肩部同高；接着两只手的手心朝上，分别握拳，保...[详情]
