手臂粗没办法露胳膊，一露胳膊，手臂上的赘肉一目了然，皮肤也变得松弛了，手臂粗应该怎么减？别急，下面就告诉你如何瘦手臂，只要你跟着坚持练习，能够帮你甩掉手臂的赘肉。1、两臂拉伸首先身体放松，立正姿势站好，将两只手自然垂直于身体两侧；然后把双手抬起且掌心相对，至胸前的位置，手指勾住；接着凭借手臂...[详情]
手臂粗确实让不少妹子感到烦恼，没有人希望自己的手臂上满是赘肉，手臂粗多是脂肪堆积导致的，因此瘦手臂主要就是减去手臂脂肪，如何瘦手臂最有效呢？教你几个瘦手臂的动作，每天坚持练习，就可以帮你让手臂变细。1、手臂交叉前移这个动作可以锻炼肩部的肌肉，以及肱二头肌饥和肱三头肌。身体下蹲，然后双手的手掌...[详情]
