当我们向朋友们说再见时，我们挥挥手臂并没有带走云，但我们留下了一个蟑螂。你如何靠手臂以防止蝴蝶袖跳舞?厚臂必须改变驼背习惯，否则手臂会继续变粗。接下来，介绍7个瘦手臂动作，以确保它很容易做到，一起尝试。 第一，肩膀式手臂围绕 step1：右手放在左肩上。 步骤2：左手在身体前方慢慢向上抬起...[详情]
手臂上有一层厚厚的赘肉，导致没办法穿无袖的上衣，不管自己再喜欢，都不得不放弃，如果想喜欢什么穿什么，那就赶紧瘦手臂吧。这里教你三个瘦手臂的瑜伽动作，帮助你快速减去手臂的赘肉，轻松拥有细臂。瑜伽动作一坐在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双腿打开与肩同宽；然后将双手放在身后贴近臀部处，指尖朝向自己；深呼吸，...[详情]
