小腿减肥主要是减肌，而大腿减肥则主要是减脂，大腿肥胖多是因为脂肪过多堆积，特别是大腿的内侧，赘肉很容易增加，大腿内侧赘肉要怎么减呢？下面教你五个瘦大腿的动作，这五个动作就够了。1、俯卧抬腿首先准备一个瑜伽垫，或者可以直接在床上做；然后俯卧，面部朝下，两只手交叉，放在额头位置，让额头贴在手背上...[详情]
