几乎每个女生都希望自己拥有一双大长腿，但是腿部赘肉多怎么办？怎样瘦腿最有效？不妨试试练习瑜伽吧，针对腿部减肥的瑜伽动作可以多练练，可以帮助你轻松瘦腿不反弹。1、单腿及头式（1）坐在垫子上，两条腿向前伸直，手掌放于臀侧且手指向正前方；（2）然后背部挺直，右膝盖弯曲，抬起右脚，双手抓住右脚脚踝，...[详情]
腿部赘肉太粗，成了大象腿怎么办？很多女生都有腿粗的烦恼，赘肉不经意间就“爬”上了自己的大腿，于是很想瘦腿，腿部肉太多怎么减去呢？告诉你4个腿部减肥的妙招。1、腹式呼吸腹式呼吸经常用于瑜伽减肥，其实平时也可以用呼吸呼吸来减肥。空腹站立的时候，可以放松全身，双臂自然下垂，双脚打开与肩同宽，然后进...[详情]
