水果是排毒最好的减肥食品。今天，我向您推荐33180葡萄柚，一种在冬季流行的减肥水果和蔬菜。使您瘦而健康。
由于其他水果，葡萄柚是柑橘类，富含维生素C，且纤维含量高，容易产生饱腹感。但是，它的热量非常低，可以与西瓜相比。葡萄柚减肥效果极佳，因为它含有丰富的果酸，可以有效刺激胃肠道粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。从而抑制了肝脏中血糖向脂肪的转化。葡萄柚是一种低GI食品，因此即使您多吃一点，它的卡路里也会迅速转化为脂肪。
一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮
食材：50克葡萄柚肉，6克甘草，9克枸杞子，9克白术，适量的冰糖。
做法：
1。将柚子肉切成丁，甘草，枸杞和白术。
2。将冷水倒入锅中，然后将葡萄柚切成丁的肉，麸，白术和甘草切成丁。用小火煮成酱。
3。过滤油炸汁以除去残留物。 倒入杯子中，加入冰糖并充分混合。喝到冷。
功效：健脾利湿，保湿美白，消除浮肿和减肥。
二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁
材料：一半葡萄柚，一点冰糖，纯净水
做法：
1将柚子去皮，切成小花瓣，放在碗中备用。
2。将葡萄柚和水倒入榨汁机中，并加入一点冰糖饮用。
功效：这种方法最适合喜欢喝果汁的MM。每天喝几杯，一个月后生效。减肥很容易。
三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉
材料：1个葡萄柚，1袋冰粉和适当的开水
做法：
1将柚子去皮，取果肉，然后将果肉倒入一粒水果或一小块。
2。将冰粉放入一个大碗中，并与沸水充分混合。
3。当盆地中的水开始凝固时，添加葡萄柚肉，待其完全凝固后就可以完成!
柚子减肥小贴士
饭前吃半个柚子
把柚子当零食
在减肥过程中，通常您会很快感到饥饿，或者特别想吃东西，那么您可以选择葡萄柚作为点心，将巧克力，饼干，膨化食品和其他所有开放食物，使酸甜的葡萄柚成为您的瘦身助手。这样会减少脂肪的堆积!并可以排出体内的脂肪。
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