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巧吃一种水果 让你想胖都难!

发布日期:2019/09/24来源:有信钱包瘦身减肥网

  水果是排毒最好的减肥食品。今天,我向您推荐33180葡萄柚,一种在冬季流行的减肥水果和蔬菜。使您瘦而健康。

  由于其他水果,葡萄柚是柑橘类,富含维生素C,且纤维含量高,容易产生饱腹感。但是,它的热量非常低,可以与西瓜相比。葡萄柚减肥效果极佳,因为它含有丰富的果酸,可以有效刺激胃肠道粘膜,影响营养物质的吸收,从而抑制食欲。从而抑制了肝脏中血糖向脂肪的转化。葡萄柚是一种低GI食品,因此即使您多吃一点,它的卡路里也会迅速转化为脂肪。

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  一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

  食材:50克葡萄柚肉,6克甘草,9克枸杞子,9克白术,适量的冰糖。

  做法:

  1。将柚子肉切成丁,甘草,枸杞和白术。

  2。将冷水倒入锅中,然后将葡萄柚切成丁的肉,麸,白术和甘草切成丁。用小火煮成酱。

  3。过滤油炸汁以除去残留物。 倒入杯子中,加入冰糖并充分混合。喝到冷。

  功效:健脾利湿,保湿美白,消除浮肿和减肥。

  二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

  材料:一半葡萄柚,一点冰糖,纯净水

  做法:

  1将柚子去皮,切成小花瓣,放在碗中备用。

  2。将葡萄柚和水倒入榨汁机中,并加入一点冰糖饮用。

  功效:这种方法最适合喜欢喝果汁的MM。每天喝几杯,一个月后生效。减肥很容易。

  三、柚子减肥食谱之柚子肉+冰粉粉

  材料:1个葡萄柚,1袋冰粉和适当的开水

  做法:

  1将柚子去皮,取果肉,然后将果肉倒入一粒水果或一小块。

  2。将冰粉放入一个大碗中,并与沸水充分混合。

  3。当盆地中的水开始凝固时,添加葡萄柚肉,待其完全凝固后就可以完成!

  柚子减肥小贴士

  饭前吃半个柚子

  把柚子当零食

  在减肥过程中,通常您会很快感到饥饿,或者特别想吃东西,那么您可以选择葡萄柚作为点心,将巧克力,饼干,膨化食品和其他所有开放食物,使酸甜的葡萄柚成为您的瘦身助手。这样会减少脂肪的堆积!并可以排出体内的脂肪。

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