正确的水果减肥方法 - 美味的水果也可以减肥!水果减肥法：除了水果，不要吃任何东西，整天只吃水果，直到吃饱为止。选择最有效的水果来减肥，如苹果、猕猴桃、桔子等，减肥效果可以事半功倍。
水果减重法原理：
1. 每天吸收的热量不得少于 800×1000 K。
2.如果你只吃水果，蛋白质的摄入量是不够的，所以你可以每天喝一些豆浆来补充。
3. 不要只吃一种水果，否则营养不足。
水果减重的选择：
1. 当季选择新鲜水果。
2.选择橘子，苹果，梨，香蕉，美味的水果也可以减肥!猕猴桃和其他水果，苹果最好用皮吃。
水果减肥的基本知识：
1. 不要吃加工过的水果，因为加工后的食物会使维生素 C 大量流失，降低纤维质量，降低体重。此外，罐装水果大多浸泡在糖水中，卡路里相对较高。
2.榴莲、荔枝、龙眼等都有高热量，吃的时候要注意不要吃太多。
3. 早上吃水果最好，它能促进消化，营养是最容易吸收的。吃水果之间可以减少胃气膨胀的现象，也可以减少其他高热量食物的摄入。
减肥原理：水果可以在短时间内减肥。吃水果可以在短时间内减肥，因为只吃一件东西可以减少我们的食物摄入量。特别是高纤维水果，可以让我们代谢得更快，可以减肥。
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