在炎热的夏日阳光下，身体需要添加更多的水。如果你正在减肥，它不适合饮用碳酸饮料和奶茶。你经常喝什么?这里推荐三种自制饮品。良好的健康和健康可以帮助你减肥。试试看!
1、草莓牛奶
做法：首先，你需要准备约10个草莓，100毫升牛奶。如果你想要更好的口味，你可以准备蜂蜜。然后洗净草莓并炖煮。半切后，将它们放入果汁机中，将牛奶和蜂蜜放在一起，打汁可以喝。
功效：这款草莓牛奶具有改善消化功能，帮助身体消除毒素，从而减肥，草莓含有多种对皮肤有益的成分，因此草莓牛奶也可以帮助美容。
2、柠檬海带茶
做法：海带茶应该很少尝试，先准备100克海带和柠檬汁，以及少量的冰糖(根据个人口味);洗海带，切条;加水到锅里，放入海带，柠檬汁一起煮，煮沸，加入少许冰糖喝。
功效：我们都知道海带含有碘，有利于促进甲状腺素的分泌，还可以提高代谢率;而柠檬汁可以促进血液循环，促进胃的消化，特别适合饭后饮用，可以帮助你实现减肥。
3、玫瑰花饮
做法：准备的材料包括玫瑰，西红柿，黄瓜，柠檬汁和蜂蜜;先将黄瓜，西红柿和玫瑰洗净，放在一起粉碎，然后加入温水，搅拌均匀;然后过滤网用来过滤掉果汁;最后加入蜂蜜和柠檬汁。
功效：这种玫瑰饮料可以帮助降低血液中的胆固醇，有助于促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
减肥期间，夏天喝酒需要注意含糖量，喝什么可以减肥?以上三种自制减肥饮品可能是尝试。
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