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苦瓜产后减肥的好帮手

发布日期:2020/03/24来源:有信钱包瘦身减肥网

据《健康时报》报道,一些人认为苦瓜含有奎宁,这可能导致流产,所以孕妇应该避免吃苦瓜。对此,北京某医院营养科的陈伟(音译)认为,苦瓜确实含有微量奎宁,但由于含量很低,不会对孕妇产生明显的不良影响。相反,苦瓜可以促进孕妇的食欲。

陈医生认为奎宁是从植物中提取有效成分制成的药物,具有刺激子宫收缩和诱导流产的副作用。然而,作为苦瓜中的微量元素,它的作用是微不足道的,甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动相对较慢,所以经常出现恶心。苦瓜、芥蓝等苦味蔬菜不仅能清热解暑,还能刺激唾液和胃液分泌,促进胃肠蠕动,有利于改善孕妇的消化吸收,增加食欲。但是,应该注意的是苦瓜是冷的,脾胃虚弱的孕妇不宜吃太多。

  另外,苦瓜还是产后减肥的好帮手呢!这是因为:

1。超低热量,还能抑制脂肪吸收。

每100克苦瓜只有18卡路里,比减肥美女最喜欢的西红柿少7卡路里,比黄瓜多3卡路里,但它更饱。而其中所含的苦瓜,根据实验,1毫克可以阻止100克脂肪的吸收!

2。降火消肿,清热解毒。

苦瓜具有清热、抗疲劳、清心明目的功效。它可以在夏天吃,可以降温,缓解夏天的炎热。还能快速清除毒素,避免毒性在体内积累。

3。增强免疫力和美容。

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