主张:在3天内减掉4到6磅
理论:清胃，低热量
餐单简介:一个月只吃一次，每次最多3天，饿的时候只喝水、奶酪或烤蔬菜。奶酪应该是低脂的或普通的。
早餐香蕉:一根带奶酪的香蕉，一根带矿泉水的香蕉，一根带午餐香蕉:一根带奶酪的香蕉，两根带矿泉水的香蕉，一根带晚餐香蕉:一根带奶酪的香蕉，两根带矿泉水的香蕉，一根带矿泉水的香蕉
真相:这份菜单缺乏铁、锌、维生素C、叶酸、维生素B杂类、维生素E等营养素。但三天内不会造成严重损害。早餐吃香蕉和奶酪仍然符合健康原则。事实上，普通奶酪不是低脂奶酪，所以低脂或脱脂奶酪应该是首选，因为低脂和脱脂奶酪的蛋白质和钙含量与全脂奶酪相同，只是脂肪和胆固醇含量较低。
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