“西红柿减肥”提倡饭前吃西红柿。番茄中含有的食物纤维不会被人体消化和吸收。在减少米饭和高热量食物摄入的同时,身体也无法吸收食物中更多的脂肪。番茄独特的酸味还能刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,帮助脂肪燃烧,帮助番茄中的食物纤维吸收肠道中多余的脂肪,这些脂肪与脂肪和废物一起排出体外。
每100克西红柿含有16卡路里,即使你吃一个中等大小(250克)的西红柿,它也只有40卡路里,相当于一碗米饭的五分之一。同等重量的苹果含有107卡路里,相比之下,番茄的卡路里还不到一半。一般来说,饭前吃一个中等大小的西红柿是基本方法,可以用180-250毫升无盐番茄汁代替。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进...[详情]
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