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番茄—瘦身与营养并存

发布日期:2020/03/31来源:有信钱包瘦身减肥网
番茄—瘦身与营养并存西红柿对减肥和美容的效果早已被每个人所证实:刘嘉玲一直保持着良好的身材,有一个减肥的食谱:一边吃水果餐,一边锻炼,西红柿和其他水果被轮流用作每餐的主食。

“西红柿减肥”提倡饭前吃西红柿。番茄中含有的食物纤维不会被人体消化和吸收。在减少米饭和高热量食物摄入的同时,身体也无法吸收食物中更多的脂肪。番茄独特的酸味还能刺激胃液分泌,促进胃肠蠕动,帮助脂肪燃烧,帮助番茄中的食物纤维吸收肠道中多余的脂肪,这些脂肪与脂肪和废物一起排出体外。

每100克西红柿含有16卡路里,即使你吃一个中等大小(250克)的西红柿,它也只有40卡路里,相当于一碗米饭的五分之一。同等重量的苹果含有107卡路里,相比之下,番茄的卡路里还不到一半。一般来说,饭前吃一个中等大小的西红柿是基本方法,可以用180-250毫升无盐番茄汁代替。

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