樱桃营养丰富,目前被认为是一种水果,对人体有排毒和去除不洁体液的功效,对肾脏也有相当大的解毒功效。
在水果家族中,铁的含量一般较低,但樱桃是出类拔萃的:每100克樱桃中的铁含量高达59毫克,在水果中排名第一;维生素A的含量比葡萄、苹果和橘子高4-5倍。
此外,樱桃还含有维生素B、C、钙、磷和其他矿物质元素。每100克含有83克水、1.4克蛋白质、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡热量、0.4克粗纤维、0.5克灰分、18毫克钙、18毫克磷、5.9毫克铁、0.15毫克胡萝卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黄素、0.4毫克烟酸、3毫克抗坏血酸、258毫克维生素
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进...[详情]
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