今天，我向你推荐一些苹果减肥食谱，你应该注意想减肥的MM！苹果被广泛认为是一种减肥食品。现在是苹果成熟的季节，你认为只吃一个苹果会无聊吗？今天，主编将教你一些用苹果菜肴减肥的方法，为你的贫困生活增添趣味。
@苹果蛋饼：
@配料:2个苹果(约300克)、4个鸡蛋、100毫升鲜奶、25克糖和适量色拉油。
练习:
1。将鸡蛋打碎，加入鲜奶和糖，搅拌。
2。从苹果上取下果核，把它切成花块。
3。将锅加热，加入油，然后将鸡蛋糊倒入锅中，用小火煎。
4。将苹果片铺在蛋饼上，翻过来煎至底部成熟，然后放在盘子里。
这蛋糕色泽金黄，美味可口。可以减肥和排毒。胃口不好的人通常吃得好。
@果香脆卷：
@材料:2个绿苹果和400克鱼(鲤鱼、草鱼和鲈鱼是可以接受的)。半个哈密瓜，4个春卷皮，1个葱，1个姜，少许盐和淀粉，和适量的植物油。
练习:1。将鱼切片，用葱、姜和调味料腌10分钟，备用。
2。去籽，削苹果和香瓜皮，切成和鱼肉一样大小的方块，将淀粉混合成糊状。
3。用春卷皮包将鱼片、苹果和哈密瓜片卷成方形，用淀粉糊粘牢，放在煎锅里煎，捞起沥干。
4。将每一片成对切割，然后放入盘中。
鱼应该切成薄片，用香料腌制，然后去除鱼腥味。苹果应该是脆的。这道菜气味芳香，味道独特，热量少，有减肥的功效，是最适合女士口味的美味佳肴。
@果粒通心粉：
@配料:1袋通心粉、1个苹果、150克瘦肉、1个洋葱、半个胡萝卜、少量西兰花、2茶匙油、少许盐、味精、番茄酱和糖。
练习:
1。先煮通心粉，过冷，沥干水分，放在一边。
2。将苹果洗净切丁，浸泡在盐水中，捞起备用。
3。胡萝卜切丁，西兰花热烫，瘦肉切碎。
4、用煎锅炒洋葱，加入肉末，炒至熟，加入上述材料，搅拌均匀，调味。
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