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红豆制作减肥食谱

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网

完美的脸蛋和优美的身材是每个女人梦寐以求的。你是不是也很胖,腿和腰都很粗?如果是这样的话,赶快尝试红豆饮食吧!巧用小红豆来减肥,不仅可以瘦腿和细腰,还可以美容。让我们一起试试吧!

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。多吃可以预防和治疗脚肿,有减肥的作用。其石盆素成分可增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿,消除由心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以使你的大腿和腰部有非常明显的弯曲和优美的特殊效果。红豆饮食绝对有办法让你在两个月内减掉13公斤。而细腰和大腿“吃红豆疯狂细腰和大腿”是用红豆减肥的具体步骤:

1。买红豆,也叫红小豆,红豆,红豆,不同的地方有不同的名字

2。浸泡红豆,24小时

3。煮红豆,最好是在砂锅里,但是我用高压锅,它更快,最好是做成豆酱,砂锅是2.5小时,高压锅是10分钟,然后我就可以吃了。

香港流行红豆饮食

材料:红豆200克,陈皮5克,少许盐

具体方法:将红豆浸泡半小时,加入500毫升开水,煮30分钟左右,将红豆煮熟,然后关火。将陈皮浸泡在热水中,直到红豆煮熟并燃烧,然后将陈皮放入红豆汤中,盖上盖子10分钟,然后加入少许盐。至少两周每天饭后饮酒。

告别肚皮——陈皮红豆酱

制作:将红豆浸泡至软身,加水蒸熟,加水和糖煮成豆酱,然后用细筛滤去豆皮,加入切好的陈皮,煮10分钟以上。甜面酱嚼起来有一点陈皮的清香。

女性:减少腹部脂肪堆积,帮助你告别大肚子。

本草:红豆是红豆。《本草纲目》说,它有降性,可以缓解小肠,小便和缓解肿胀。此外,它还具有调经催乳的作用,对妇女月经不调、泌乳不畅有确切的疗效。此外,陈皮具有祛痰、镇咳和消化的作用。对食积和消化不良有很好的治疗效果。

除了红豆,绿豆也是夏季排毒减肥的圣物。它们也可以美化皮肤。

锦绣嫩肤——马蹄绿豆凉菜

制作:将马蹄去皮剁碎,加入冰糖和柠檬,熬成汤。绿豆在笼中蒸熟后,加水煮成绿豆糊,再把绿豆糊放入马蹄汤。切碎的马蹄粒增加了一点脆度,味道甜而不腻。

女性:减少粉刺,美化皮肤,减肥

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