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黄豆食谱 瘦身又抗衰老

发布日期:2020/05/22来源:有信钱包瘦身减肥网

大豆是女性的最佳食物,爱美的女性不会错过。大豆不仅美味,而且营养价值高,具有补钙、减肥和美容三大功效。大豆富含蛋白质,500克大豆含有相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶、1000克瘦肉的蛋白质。大豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮”物质,可以有效提高体内的雌激素水平,从而保持乳房的青春美丽,延缓女性衰老。

除了丰胸和美容,大豆还可以减肥。你可能没听过胆囊收缩素这个术语。但它是减肥的法宝。这种物质与消化有关。它可以控制食欲,让食物在胃里停留更长时间。那么如何增加胆囊收缩素的含量呢?一些研究发现,食用大豆的人食用后胆囊收缩素的含量增加了一倍。大豆还能让你的血糖保持在恒定水平,所以你不会轻易感到饥饿。

大豆花生丰胸蛋糕

:花生100克,红枣100克,大豆100克。

练习:

1。花生和大豆去皮干燥后,磨成粉末,红枣切碎,混合均匀,加入少量水形成

2。它们揉成小球后,被压成小圆饼的形状(大小可以自己决定)。

3。烤箱预热10分钟,在150℃烘烤15分钟。

煮大豆

煮大豆

材料:大豆约半公斤,适量的葱丝、姜丝、酱油、红酒和白糖。

练习:首先将大豆洗净,在水中浸泡12小时,然后将它们放入锅中,煮熟,取出,加热锅,倒入一些油,加入葱、姜和大豆,炒一会儿,加入白糖、酒和酱油,煮沸,煨一会儿,然后生火收集汁液,放出去,在空气中冷却。

功效:丰胸美容。

大豆煮排骨

材料:500克猪排、一把大豆、10个大枣、20克通草、姜片、盐等。

练习:先将猪排骨洗净,剁碎,将黄豆、红枣、生姜洗净,通草洗净,用纱布包好,做成药袋。其次,向锅中加水,用中火煮沸,加入排骨、大豆、红枣、生姜和药袋,用文火煮沸2小时,取出药袋,用盐调味。

黄豆煮排骨增加皮肤弹性

功效:此菜具有补气养血、通络的功效。适用于气血两虚型乳房干燥的女性,还能增加女性皮肤弹性。

原料:3只猪蹄、100克黄豆、25克姜片、适量五香粉、盐、酱油、香油。

原料:3只猪蹄、100克黄豆、25克姜片、适量五香粉、盐、酱油、香油。

食谱:

1。将大豆浸泡在温水中。

2。除去盔甲后,将猪蹄分成两半。将猪蹄洗净并剁碎。用开水送过去。

3。将适量水放入砂锅,加入葱、姜、酱油、盐和芝麻油,水开后加入大豆和猪蹄片,火开后用小火炖烂蹄肉和大豆,煨所有汤,撒上五香粉,搅拌均匀。

大豆和绿豆炖鸡翅

原料:大豆、绿豆、鸡翅

调料:盐、味精、料酒、汤

功效:大豆和猪脚能为女性补充大量蛋白质,尤其是胶原蛋白,对乳房形状发育有益。

用大豆和青豆炖鸡翅的方法:

首先,将大豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量的高汤,用小火炖,最后用盐、味精和料酒调味后使用。

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