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美味木耳菜 排毒又减肥

发布日期:2020/05/21来源:有信钱包瘦身减肥网

最新发现哦,美味的木耳还可以减肥哦!不要在家里吃,试试这些菜,这样你可以吃得健康,身材好!

我一直认为黑木耳是一种非常骄傲的东西,不管它配什么样的食物,都非常和谐。即使你做了配菜,你仍然会保持自己的个性,而不会让主人吃不消。即使它被焯一下,随便蘸上一些调味汁,也不会让人失望。有时候我觉得应该学木耳。你怎么想呢?

拌有黑木耳的卷心菜面

材料:黑木耳、卷心菜面、大蒜、陈醋、盐、糖、辣椒油、鸡精

1,浸泡黑木耳并热烫;卷心菜丝小圆面包用少量盐来阻止水分,所以味道更脆。取一个容器,将加工好的木耳和包心菜放入容器中,然后加入大蒜和其他调味料混合均匀,使其“减肥”,因为饮食收缩,可能会导致气血不足,所以一定要添加一些配菜,以补充气血。我今天介绍的食用菌是一道既能减肥又能补气补血的配菜。菠菜和食用菌都属于补血益气。最重要的是,这两种菜肴的结合还能起到养肝的作用。因此,减肥不能失去健康。

黑木耳

材料:黑木耳、菠菜、大蒜、辣椒油、盐、糖、陈醋

1,将黑木耳用水浸泡热烫;将菠菜洗净并焯一下。将大蒜剁碎成蒜蓉

2,取出放入冷水中的翻炒木耳和菠菜,放入容器中,然后加入盐和少量糖提取新鲜,加入蒜蓉和陈醋,混合均匀,最后加入辣椒油食用。

它真的很提神,最重要的是它很健康,可以减肥。这道菜因真菌而具有解毒的功效。哈哈,减肥的最佳选择。

附言:真菌和菠菜必须焯一下。黑木耳生时有毒,滚烫的水可以消除它。菠菜不用多说,因为我们必须破坏它的草酸,否则它会破坏我们对钙的吸收。

陈醋耳-帮助你增强免疫力

材料:黑木耳、银耳、大蒜、陈醋、盐、糖、酱油

1,将黑木耳浸泡好,洗去沉淀物,去老根,烫一下。黑木耳不能生吃,很容易中毒,所以要烫一下。将大蒜切成碎蒜。

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