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抗老排毒减肥食谱

发布日期:2020/05/26来源:有信钱包瘦身减肥网

春节饮食,如何在减肥、美容、健康、营养和排毒之间取得平衡,是许多人头疼的问题。Aimei.com提供一种饮食,教你做假日排毒减肥餐,还具有抗衰老和保持健康的功能。让我们一起进入艾米的厨房吧!

美发水疗中心创始人黄马·里默里曾因长期过度工作而身体不适。自从她积极改善饮食和解毒,她的身体变得比以前更轻,更有活力。她展示了简单的抗衰老和减肥食品,教每个人吃健康和美丽。260卡路里/份松子、红辣椒和五谷米(1人):1片红甜椒、一点松子、1/2碗煮熟的五谷米、一点切碎的腌菜和1片干蘑菇。准备:将蘑菇用酱油腌制备用,将红甜椒切成1/4片,取出种子作为容器。

1搅拌将米饭和松子混合。

2灌装方法1灌装红甜椒,撒上腌菜,放入蘑菇。

SPA瘦身养生锅203卡/份海带汤,清香醇厚,加入大量蔬菜养生。

材料(2人):冬粉50克,绿叶蔬菜50克,胡萝卜200克,蘑菇7只,海带少许,大骨1只,冬菜少许,鸡腿1只,金针菇1只,山药半只,玉米1只。准备:将玉米、鸡腿和山药切成块,胡萝卜切成条。

1煮汤将昆布和大骨头加水,用文火煮1小时,然后取出,加入蘑菇、鸡腿和冬菜,煮沸。

2加入胡萝卜和玉米煮,最后加入金针菇、山药、宽冬粉和绿叶蔬菜煮。

核桃和苜蓿芽蛋白沙拉260卡路里/份核桃富含大量膳食纤维,用苜蓿芽非常提神。材料(1人):1个煮鸡蛋、100克绿豆芽、一半黄甜椒和一半红甜椒、100克苜蓿芽、1小勺桑葚醋、少许核桃和20克面包丁。准备:将黄甜椒和红甜椒切成环状,去籽备用;从煮好的鸡蛋中取出蛋黄,将蛋白切成丁备用。

1将绿豆芽、苜蓿芽、甜椒圈和煮过的蛋白放在一个盘子里,撒上核桃和面包丁。

2用第一种方法倒酱油,倒桑椹醋调味。

快乐水果餐351卡路里/份水果有清爽的味道,还能帮助身体排毒。材料(1人):1个苹果,1个猕猴桃,7个草莓,7个西红柿,1汤匙葡萄干,1个半木瓜,50℃。制备:苹果去皮去核,草莓切片,1个草莓丁,与酸奶混合均匀,其余切片。猕猴桃去皮,切成块,小番茄切成两半。

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