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一周减十斤 速瘦蔬菜汤

发布日期:2020/08/31来源:有信钱包瘦身减肥网

减肥,减肥,对我来说是一个非常敏感的话题。为了减肥,我也用了很多方法:节食、吃药、锻炼、去美容院减肥。

坦白地说,起初我瘦了很多,但后来我又变胖了,因为我无法控制自己的饮食,所以我减肥了,减肥了,等等,等等,这真的让我身心疲惫。后来,我从朋友那里得到了一个食谱:蔬菜汤减肥。

蔬菜汤的食谱是什么?一周只喝蔬菜汤,没有限制。它是专门为吃很多食物的人设计的。喝了一个星期后,我瘦了10公斤,从122公斤减到112公斤。减肥的感觉真的很棒。现在我仍在喝汤,试图再减掉10公斤。怎么样?你兴奋吗?然后尽快加入喝汤者的行列!让我们一起努力。

木耳紫菜汤

功效:治疗肥胖、强身健体、补血益气、润肠通便≈紫菜100克、木耳50克、甜椒1粒、葱、胡椒、盐适量

做法:1。将黑木耳用软水浸泡,去头,剁碎。2.将甜椒和青葱洗净切碎。

3。煮沸时,加入黑木耳,煮10分钟。当黑木耳变软时,加入紫菜和甜椒,用中火煮3分钟。撒上切碎的葱,加入适当的盐和胡椒调味。

亲密提示:

1。1/5的紫菜是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外。紫菜脂肪含量低,适合肥胖女性经常食用,可以达到强身健体的效果。

2。黑木耳性味甘寒,能补血益气、降血脂、降血压、消肿、促进血液循环。

3。甜椒富含VC,对皮肤有美白作用。

雪菜番茄豆腐汤

功效:利尿降脂、美容养颜、养阴清热。材料:雪菜50克、番茄500克、豆腐1/4片、生姜3片、葱和盐适量。

练习:1。用清水浸泡并清洗卷心菜,沥干水分并切碎,清洗西红柿,刮去外皮并切成小块。

2。将豆腐切成小块,加入一些蛋清备用。

3。向锅中加入1750毫升(7碗)清水,用大火煮沸,然后用小火煮沸2分钟,然后加入豆腐煮沸约10分钟,最后加入葱花和适当的盐调味。

亲密提示:

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