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芹菜这样吃即瘦身又美白

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

烹饪方法(两个人用)

材料:芹菜(5根)、瘦肉(32根)、大蒜(3瓣)

调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)

1,芹菜洗净、去头、去叶并切成段;将瘦肉切片,切成条状。取出大蒜,拍平,切成碎蒜。

2。将半锅水烧开,将芹菜倒入锅中,热烫2分钟,捞起,沥干水分,冷却。

3。将2汤匙油倒入锅中加热。加入猪肉丝,翻炒30秒。

4,将4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐和1/2汤匙白糖加入锅中,翻炒均匀并煮沸。

5。将火熄灭,将芹菜和切碎的大蒜倒入锅里,用铲子搅拌均匀,锅就可以开始了。

灶神提示

1。芹菜是一种风味独特的蔬菜,可以与冷拌或油炸。

2。芹菜大致分为芹菜和欧芹。欧芹的叶子小而淡绿色,短而弱,有淡淡的香味,容易变软。芹菜叶大,绿色,叶柄厚,高大强壮,芳香。

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