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美女厨房五彩魔芋瘦身美味

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

魔芋吸水性强,热量低,不仅能增加饱腹感,减少饥饿感,还能减肥。这种彩色魔芋凉菜是卡门成功减肥的法宝。

烹饪材料(三种)

材料:魔芋(2包,500克),鸡蛋(2个),青椒(1个),红辣椒(1个),鲜蘑菇(5个),洋葱(1个),生姜(2个)

调料:盐(2汤匙),辣椒油(2汤匙),香醋(2汤匙),浓缩鸡汁(2汤匙),酱油(1汤匙),芝麻油(1汤匙)

1个鲜蘑菇蒂切条;将青椒和红辣椒去蒂去籽,切成卷状;将葱切成葱花;将姜切成糊状;将魔芋洗净,沥干水分备用。

2将锅里的水烧开,撒上1汤匙盐,搅拌均匀。先将魔芋倒入沸水中热烫2分钟,然后倒入鲜蘑菇、青椒和红辣椒、葱和姜糊热烫1分钟。用一个过滤器把所有的原料舀起来,然后把水放掉冷却。

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