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4款香蕉瘦身菜谱

发布日期:2020/09/01来源:有信钱包瘦身减肥网

当我贫穷的时候,我开始想办法改变吃香蕉的方式。

香蕉沙拉

这是最简单的方法。将香蕉切成小块,然后与沙拉酱混合,在冰箱里冷藏一段时间,几乎不费吹灰之力,一个美味又甜的香蕉菜就完成了!如果你认为只有香蕉太单调,根据你周围的材料添加一些水果,如苹果和菠萝。

香蕉燕麦片

这是绝对健康的主食,而且制作非常方便。首先加入足够的水煮燕麦,然后把香蕉切成小块,然后加入一些枸杞,然后用文火再煮五六分钟。我喜欢喝牛奶,所以我经常加牛奶做饭,吃得更好!

冷冻酸奶香蕉

这一次的主角仍然是香蕉和酸奶,但不同的是,这一次酸奶是涂抹在香蕉上,涂抹得更厚,然后放入冰箱的冷冻室,并拿出来三四个小时后,酸奶香蕉冰淇淋呈现在我们面前,给它取了一个名字——冷冻酸奶香蕉。

香蕉丝

我吃的第一件东西是红薯丝,然后我吃苹果丝,但是我从来没有机会点香蕉丝。所以,在周末,我决定试一试。

将两根中年香蕉去皮后,切成小块,涂上淀粉,放入煎锅中煎至金黄色,备用。

然后开始加热油底壳。不要用太多的火,只用中火。当油加热到5或6分钟时,可以放糖进去。加入更多的糖,否则煮糖水不够浓,不能吃。

小心!将糖放入油盘中后,立即加水,否则刚才闪闪发光的糖会变成黑色的木炭。用比小火大一点的火慢慢煮,同时不断搅拌以避免粘在底部。

当糖水开始冒泡时,将之前煎好的香蕉片倒入锅中,让它们与糖水充分接触。当糖水变稠时,就差不多完成了!

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