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大豆是脂肪隔离高手

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

过量摄入食物,尤其是高脂肪食物,不仅会给消化功能带来难以承受的压力,还会给身体留下许多有害的代谢物,直接或间接损害身体健康。营养学家告诉我们,均衡的饮食是健康的保证。

如果社交是不可避免的,选择一些健康的食物来帮助消化也是必要的。卵磷脂是一种天然存在于大豆食品中的复合有机物,其主要营养成分是磷脂酰胆碱。

卵磷脂是人体细胞膜的重要成分,也是日常摄入的必需营养素。你知道组成我们大脑的物质中超过1/3是卵磷脂,这足以证明它的重要性。

因此,许多营养学家将卵磷脂视为与蛋白质和维生素同等重要的“第三营养素”。营养学家指出,每天摄入6至8克大豆卵磷脂不仅能促进大脑的生长发育,还能维持大脑的正常功能。

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