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瘦身水果餐 美容养颜大法

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

喝碳酸饮料不能维持你的正常新陈代谢。吃水果怎么样?维生素的确很丰富,但是让你的皮肤光滑细腻、头发闪亮飘逸的蛋白质、钙和铁在哪里呢?

别担心,事实上,很久以来,你的健康和美丽就有一个秘诀:有这样一个菜,它的味道丰富而芬芳,味道鲜美而清爽,不油腻,并且富含能让你保持美丽的所有营养。会是什么?

答案是:水果餐。芒果、草莓、橙子、菠萝.当人们听到它们的名字时,这些五彩缤纷的水果与美味和健康联系在一起。一旦它们与海鲜和肉类完美搭配,它们就能烹制出味道绝对新鲜、营养丰富的美味佳肴。

香芒烤鸡里脊嫩滑爽口,橘色虾仁鲜嫩香脆,泰国椰鸡香润.水果香气和蔬菜香气融为一体,不仅能使你食欲大增,保持唇齿芳香,还具有滋阴降火的功效,甚至能起到美容健身的作用。当美食和健康相遇时,你还能拒绝什么?

银水果菠萝杯主要成分:1个菠萝,100克银杏和80克蟹柳。调料:柠檬汁150克。

制作方法:

1。将菠萝切成三段,做成杯子备用。

2。将银杏去皮,蟹柳切丁,并焯一下备用。

3。将柠檬汁加入锅中,加入银杏和蟹黄,翻炒,放入菠萝杯中。

特点:这道菜富含纤维素、Vc、蛋白质和钙。具有滋阴养颜、化痰消脂的功效。

金银灯主料:8个生咸蛋黄和3个西葫芦。调料:五香粉、味精、两汤200克、生粉10克、老抽5克。

制作方法:

1。将西葫芦去皮,切成圈,腌制蛋黄,蒸熟。

2。拿起锅,把两种汤倒进锅里。调味并增稠调味汁,然后倒在杯子上。

特点:节瓜富含纤维素。咸蛋黄油炸可以减少蛋黄中的脂肪,达到美味的减肥效果。适用于秋季缓解干燥。

Xi石橙虾仁:3个鲜橙,100克虾仁。调料:柠檬汁150克。

制作方法:

1。将鲜橙1切成2份,挖出橙肉,用开水浸泡备用;

2。将虾放在后面,热烫并上油;

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