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快速瘦身 试试魔芋

发布日期:2020/09/03来源:有信钱包瘦身减肥网

魔芋含有多种矿物质元素和果糖,尤其是葡甘露聚糖,含量约为每100克50克,可降低血糖,减轻胰岛素负担。它有很强的吸水性,低卡路里含量,并能缓解饥饿,所以它能减肥。

魔芋茎可以油炸或与肉一起炖。焖蒸食品或类似蔬菜的食品。

这里有一些吃魔芋的方法。

(1)魔芋果冻

原料:鲜魔芋500克。

制备方法:将新鲜魔芋洗净,去皮,加水捣成浆状,用细纱布过滤去渣,将汁放入锅中煮沸,用小火煎熬2小时,倒入锅中,冷却成果冻状。

(2)魔芋芹菜混合

原料:魔芋200克,芹菜100克,葱、姜丝、精盐、味精、辣椒油适量。

配方:将解毒后的魔芋煮熟,晾凉后切成丝;将芹菜洗净,取出茎,切成丝,在沸水中焯一下,晾凉,加入调味料,搅拌均匀。

(3)油炸魔芋

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