首页 > 饮食减肥 > 水果减肥 >绿豆芽清空腹中“存货”

绿豆芽清空腹中“存货”

发布日期:2020/09/03来源:有信钱包瘦身减肥网

绿豆芽能量很低,但富含纤维素、维生素和矿物质,具有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。

从营养角度来看,绿豆芽的卡路里含量非常低,每100克绿豆芽只有8卡路里,而其富含的纤维素能促进肠道蠕动,并具有通便作用。这些特性决定了绿豆芽的减肥效果。

其次,绿豆芽除了具有一般的“传递”功能外,还是一种营养均衡的蔬菜。据分析,豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、烟酸、磷、锌等矿物质,因此,人们经常食用,不会有单一的营养。

此外,维生素C和核黄素在绿豆芽发芽过程中会大量增加,非常适合于干燥寒冷季节因阴虚燥热而易患舌痛、口腔炎等维生素缺乏症的人群。

相关文章

  • 七款秋季减肥的水果 瘦身美容又滋润

    2020-09-22

      秋季减肥水果  1.苹果  苹果富含果胶,可加速人体解毒作用,减少热量吸收。苹果中所含的钾可以防止腿部水肿,而且苹果中所含的热量不高,这对减肥非常有益。  2.葡萄柚  葡萄柚含有酸性物质,有助于...[详情]

  • 什么水果减肥最好?最佳减肥水果排行榜

    2020-09-22

      Top1苹果 120g/60kcal(千卡)  早在几年前,有人为苹果定制了一套减肥措施,这也引发了对苹果减肥方法的狂热。事实上,苹果的确是减肥的风和云的果实。富含果胶,能帮助肠道与毒素结合,加...[详情]

  • 减肥期间最好吃什么水果?

    2020-09-21

      女孩子一定要留意的身段经管,由于夏日是仙女们穿短裤裙子的节令,有些胖胖的小姐姐就相对犯愁,为了悦目,为了凉爽,想出了多种减肥技巧,经过挑选,用水果辅助应该是朋友们很稀饭的一种。  辣么,减肥期间应...[详情]

  • 水果减肥餐,夏季减肥精品

    2020-09-16

      夏日水果饮食的效果和功效与夏日水果饮食中应用的水果有非常大关系。平常环境下,夏日适合减肥的水果通常具有低热量、低脂肪的特点,同时具有通便、促进消化、焚烧脂肪的特点。夏天,合乎这些特性的水果通常包含...[详情]

  • 十种瘦腿食物 有效减肥

    2020-09-14

    减肥最有效的方法是什么?许多女性尝试各种减肥方法来拥有一双匀称的双腿:锻炼、节食、喝减肥茶,甚至吸脂。然而,他忽略了附近的美腿食品。下面,边肖为你精心挑选了10种瘦腿食品,每一种都含有能让你的腿看起...[详情]

减肥达人