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柠檬:健康美味的减肥食品

发布日期:2020/09/05来源:有信钱包瘦身减肥网

据研究,柠檬是一种具有极高营养和药用价值的水果。此外还有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。是最重要的营养成分。

因为有机酸的含量高达6.4%,比柑橘等水果高十倍以上,所以味道比其他柑橘更酸更苦。此外,它还含有丰富的黄酮类、挥发油、橙皮苷等营养成分。

传统中医认为柠檬具有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”的功效。当胃气不协调或感觉不舒服不想吃东西时,吃柠檬可以缓解疼痛。

根据现代营养学,柠檬具有很高的药用价值。对于爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食品。饭后喝浸有新鲜柠檬的水对消化很有帮助。然而,胃酸过多的人不应该喝它。

其次,柠檬可以预防和减少糖尿病并发症。这主要是因为它含有一种特殊的成分,香橼苷。

实验证明,它能大大降低糖尿病患者肝、肾和血液中的高酸脂肪含量。柠檬也是预防心血管疾病的食物。高血压和心肌梗死患者常喝柠檬饮料,这对改善症状大有裨益。

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