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金秋健康减肥之蔬菜大阅兵

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

秋季市场上有大量的蔬菜,你可以在减肥的同时充分发挥厨师的创造力。让金秋餐桌更加令人垂涎,同时又不妨碍减肥的步伐?这是完全可行的。这一季丰富的配料给你更多的选择。“芹菜”富含钾和铁。大量的粗纤维能刺激胃肠蠕动,缓解秋季干燥引起的便秘。此外,芹菜的特殊香味可以刺激食欲!“花椰菜”富含维生素c,易于消化。淡而无味的花椰菜可以搭配各种肉和味道浓郁的配料,这使得它很容易变得美味!“菠菜”因其营养价值而赢得了许多好名声,但有些人不喜欢它略带涩味的味道。事实上,简单的烹饪方法特别适合它独特的香味。杆点值也是完全可控的。“胡萝卜”也被称为“普通人的人参”,这显示了它的营养价值!富含维生素A,它曾经是一种传奇的蔬菜。事实上,它富含维生素C和维生素B,被称为“皮肤蔬菜”!

豆芽

最常见的豆芽是黄豆芽和绿豆芽。口感酥脆的豆芽可以和许多食物搭配。素煎能最好地反映他们的甜味。“土豆”富含优质淀粉。另一个让你惊讶的事实是土豆是蔬菜中维生素C含量最高的。不管怎么做,都很好吃!

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