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减肥食谱:红豆绿豆混搭

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

红豆富含维生素B、多种矿物质和蛋白质。它们有很好的补血消肿的效果。同时,它们还能促进心脏活化,具有良好的减肥效果。减肥方法越来越多,减肥产品也日益增多。哪种减肥药效果好?哪个是最有效的减肥方法?所有这些只能说找到正确的是最有效的。这里有一种用红豆减肥的方法,它可以让你在日常的锻炼中很容易变瘦,并且对大腿和腰部的瘦有很好的效果。

告别大肚腩--陈皮红豆沙

练习:

1。将红豆浸泡至软身,然后用水蒸熟,加入糖煮成豆酱。

2。用细筛过滤掉豆皮,加入切碎的陈皮,煮10分钟左右。

功效:能有效减少腹部脂肪堆积,缓解小肠肿胀和排尿,让你轻松告别大肚子。此外,它还能调经催乳,对女性月经不调和哺乳期女性乳汁不通有确切的疗效。

光彩嫩肤--马蹄绿豆爽

练习:

1。马蹄去皮剁碎,加入冰糖和柠檬,煮成汤。

2。将绿豆放入笼中蒸熟,加水煮绿豆沙,然后将绿豆沙放入马蹄汤中。

功效:减少粉刺,绿豆香甜凉爽,能清热解毒、消肿明目、降血压、利咽润泽、去脂护肝。荸荠富含食物纤维。同时,荸荠中的糖、蛋白质、铁、钙、磷和维生素具有降血压和防癌的作用。

经典红绿豆减肥食谱

原则:红豆和绿豆都是解毒的圣物,具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃,帮助消化,减少脂肪。红枣能调和胃气,补血润燥。这种共享将有助于最大限度地提高各种单一产品的效率。

材料:红豆、绿豆、山楂、红枣

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