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经济实惠减肥食谱,绿豆芽食谱

发布日期:2020/09/10来源:有信钱包瘦身减肥网

豆芽富含蛋白质、维生素B、磷、锌和其他矿物质。豆芽经济实用,具有很好的药用价值。它们是健康减肥的绝佳食物。绿豆芽和韭菜一起油炸,可用于预防老人和小孩便秘,安全减肥。中医认为绿豆芽味道清凉甘甜,不仅能清热解暑,疏通经络,排除各种毒素,还能调理五脏,美容祛湿。利用绿豆芽的这些药理作用,可以制作许多减肥食谱

1。将绿豆芽用沸水焯一下,加入酱油和醋,在冷的混合物中食用,这样可以减少脂肪和体重。

2。鲫鱼炖绿豆芽可以美白肌肤。

3。取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋熬汤饮用,具有良好的减肥效果。

4。取100克绿豆芽、少许盐和20克陈皮,加水炖煮,喝汤,排毒利尿。

5。将绿豆芽粉碎成碎汁,加入适量蜂蜜,用茶代替饮用。它清新爽口。

6。取100克绿豆芽和100克蒲公英,加水煮熟,绿豆芽,喝汤,刮油,减肥。

下面给大家介绍一个绿豆芽减肥食谱:

原料:浸泡过的刺、绿豆芽、胡萝卜、香菜、盐、料酒、花生油、葱花。

练习:

1。将浸泡过的皮肤洗净,切成细丝,去掉绿豆芽的头和尾,洗净备用。

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