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水果减肥偏方 瘦身or伤身

发布日期:2020/09/11来源:有信钱包瘦身减肥网

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多吃水果来美化和帮助消化。水果的好处无穷无尽。许多人甚至试图通过吃水果来减肥,认为水果好吃又饱,但不太“有营养”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗?边肖在这里揭示了水果减肥的“五大食谱”的真相,让你明白:水果是一件好事,但它不是万能的。过度依赖水果,不仅不能减肥和美容,还可能对你的健康造成伤害。

  偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维,可以刺激胃肠蠕动,帮助排泄。如果你除了香蕉和蜂蜜什么都不吃,热量会比正餐低得多,你自然会减肥。然而,如此快速的减肥,身体经常会因为调整不当而产生不良反应。如果你长时间依赖香蕉,并且你的身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养,慢慢地你的身体会发出危险警报。

 偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C,糖分不高。如果你吃葡萄柚而不是正餐,卡路里肯定会很低。如果其他膳食的热量得到适当控制,一段时间后你会自然减肥。然而,如果你身体虚弱,你最好先吃一些高纤维苏打饼干,以防止胃酸过多引起的胃痛,因为你可能无法空腹站立。

  偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?

柠檬富含维生素C,能减少雀斑和黑斑的发生,并有一定的美白效果。柠檬和醋也有分解脂肪的作用。晚饭后喝点小酒真的能让你变得更加美丽和优雅。然而,柠檬和醋的酸度非常高,空腹或喝太多会伤胃。

 偏方4:持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低热量、高营养的水果,这也是为什么许多人把它们作为减肥食品的原因。你知道,苹果的卡路里比普通的食物低得多,而且肯定会减肥,但是从长远来看,营养的不平衡会使身体无法站立,一旦停止,体重就会慢慢恢复。

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