冬天，我经常听到身边的朋友说，“我又胖了”，但很少听到他们说，“我瘦了。”事实上，有些食物不仅美味而且营养丰富。他们也是减肥专家。看看这个冬季食谱，让你知道即使你吃了它们，你也可以吃得很瘦。
一.红花籽油，冬季减肥少不了。
红花籽油含有所有植物油中含量最高的共轭亚油酸。它可以降低身体储存脂肪的能力，促进储存的脂肪转化为能量消耗，并调节体内脂肪的积累和保留。因此，正在减肥的美女可以用红花籽油代替花生油来炒菜，这样有助于减肥。
二.山药，最适合冬季炖减肥汤。
Yam含有天然雌激素，不仅能稳定内分泌系统，还有助于减肥。稳定代谢最重要的因素是正常的内分泌系统，而天然山药具有这一功能。另外，山药炖品有很好的滋补作用，非常适合冬天食用。
三.豆浆和豆腐等豆制品，餐桌上不可少的减肥食品。
豆制品有很好的减肥效果，尤其是大豆、豆浆和大豆豆腐。大豆不仅是一种优质蛋白质，而且可以补充植物雌激素。除了减肥的效果，大豆还有美容的效果。减肥期间，最好每天在餐桌上看到它们。
四.柠檬，美白又瘦身。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
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