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十款美味减肥食物 美眉最爱

发布日期:2020/09/14来源:有信钱包瘦身减肥网

饮食和美味令人作呕?为了减肥,你有没有“牺牲”你的味蕾,并被日复一日单调的饮食“折磨”过?现在,让我们用十大美味的减肥食品来拯救你吧!美味的食物和健康是同时存在的,这些减肥使者即将隆重登场。

美味使者之一:汤减肥

蔬菜汤和西红柿汤是减肥的最佳选择。用一点肉和茴香烹饪也会有一种特殊的味道。汤和蔬菜一起吃,营养又满肚子。

美味信使2:巧克力

少吃黑巧克力有益健康。它所含的黄酮类化合物不仅有益于心脏健康,还具有抗氧化作用。适量的巧克力可以唤醒大脑功能。当然,如果你想享受这美味的食物和好处,你需要有强烈的意志来抵制它的诱惑。合适的量是1至2盎司(约2平方普通方形巧克力)。

美味信使3:芽甘蓝(芽甘蓝)

芽甘蓝有嫩小叶和丰富的营养。这种蔬菜不能煮得太好。加入调味料,稍微煮一下,看它的边缘变成棕色。它保持了松脆的味道,味道鲜美。这是午餐和晚餐的好选择。

美味信使四:藜麦相册

起源于南美洲的安第斯山脉,营养丰富。这是一种有希望的新粮食作物。它尝起来有点像坚果。你可以用它代替意大利面条或米饭。它是蛋白质含量最高的谷物,可以和蔬菜搭配。它既美味又容易吃。此外,它还能提高抵抗饥饿的耐力,减少你对零食的“疯狂渴望”。

美味信使5:牛肉是搭配其他低脂肪食物的最明智的选择。将芦笋和薄烤牛肉卷在一起,做成美味的低脂“芦笋牛肉卷”你也可以把牛肉片夹在全麦面包中间,根据自己的口味享用。

美味信使6: Asajko

来自亚马逊热带雨林,具有“返老还童”的神奇功效。你可以在超市的冷冻食品柜里找到它,或者在果酱货架上找到它的酱。它富含抗氧化剂、脂肪酸和植物酒精,是名副其实的减肥圣品。安排早餐是个不错的选择。

美味信使7:奶酪

许多食谱不包括奶酪,因为它含有脂肪。然而,它也富含蛋白质,容易被身体加工和吸收。你可以选择一些硬奶酪,并控制食物的数量。苹果片是一道美味的小吃。

美味信使8:石榴

这种水果味道独特,富含抗氧化自由基和植物化学物质,能提高人体免疫力。石榴汁可以通过加入苏打水制成美味的饮料。混合鸡尾酒会带来惊喜(记得不要喝太多)。

美味信使9:金浆果

这种水果也被称为“带壳小番茄”,但它的味道更接近“杏仁”。吃起来又新鲜又脆,用它做水果沙拉也不错。你也可以把它和酸奶混合,蘸上巧克力酱会非常美味。

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