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8种健康减肥食物 促进代谢

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

很多女人都有这样的疑问,为什么女朋友总是吃东西不增肥,总是注意减肥,却喝白开水来增肥?答案在于新陈代谢的不同。锻炼可以增强热代谢,你也可以吃更多的食物来改善新陈代谢。下面,减肥编辑推荐8种健康的减肥食品,可以改善你的新陈代谢,这样你就可以轻松燃烧脂肪,吃瘦的身体。

1、大蒜:促进能量代谢

纤体效果:

富含大蒜素和曾精的大蒜是纤体的秘诀,有助于提高新陈代谢率,抑制脂肪吸收。同时,它可以与维生素E结合,增强维生素的吸收和利用。促进能量的正常代谢。

减肥和食用方法:

◎直接生吃更有利于大蒜素的吸收;

◎用作食物调料,如用几片大蒜煸制。

◎用大蒜做泡菜吃,像韩国泡菜,大蒜是不可缺少的。

2、紫菜:加速体内废物排出

纤体效果:

减肥和食用方法:

减肥和食用方法:

◎紫菜、海带、冬瓜皮煮成丽水汤饮用,具有很好的减肥效果。

 3、芹菜:抑制脂肪吸收

瘦身效果:

纤体效果:

减肥和食用方法:

减肥和食用方法:

 4、海带:燃烧脂肪

瘦身效果:

纤体效果:

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