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7类减肥食物 排毒瘦身又美味

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

绿叶蔬菜:大多数绿叶蔬菜都是碱性食品,能够中和糖、肉、蛋和人体新陈代谢中产生的过量酸性物质,保持体液呈弱碱性,从而去除血液中的有毒物质。在日常生活中,你可以多吃萝卜、青菜、油菜、菠菜、白菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜等蔬菜。

粗粮

吃粗粮,如红薯、土豆、玉米、荞麦等。有助于保持排便通畅,防止体内有毒物质长时间停留在肠道内。粗粮含有面粉、大米和精制食品中缺乏的许多维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃环境,易于被人体吸收,提高抗病能力和免疫功能。

水果

平时可以经常吃柠檬、橙子、葡萄柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、西红柿等水果。虽然这些水果的味道大多是酸的,但它们在体内代谢过程中变成碱性,并能保持血液碱性。这些水果还可以“溶解”细胞中积累的毒素,并最终通过排泄系统排出体外。

绿茶

绿茶含有许多解毒因子,容易与血液中的有毒物质结合,加速尿液的排泄。经常饮用绿茶也可以预防癌症和降低血脂。经常吸烟者多喝绿茶可以减少尼古丁对身体的伤害。

海带和紫菜

海带和紫菜富含大量胶体,具有通便作用,能促进体内放射性毒物随粪便排出。癌症患者在接受放疗和化疗时应该多吃海带,因为它们是碱性食物,具有净化血液的功能。经常食用海带和紫菜也可以降低癌症的发病率。

黑木耳

黑木耳可抑制血小板聚集,降低胆固醇,还可辅助治疗心脑血管疾病。黑木耳中的胶体有助于吸附和收集人体消化系统中残留的灰尘和杂质,并将其排出体外,清洗胃肠道。

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