首页 > 饮食减肥 > 水果减肥 >2款冬瓜减肥餐 刮尽体内油水

2款冬瓜减肥餐 刮尽体内油水

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

冬瓜是一种减肥食品。从营养角度分析冬瓜的营养成分,认为冬瓜热量低。由于从食物中摄入的热量很低,储存在体内的脂肪必须经过代谢才能产生能量来供给身体。随着时间的推移,储存在体内的脂肪会减少。

荷叶、冬瓜、豆腐

原料:冬瓜500克、豆腐200克、去皮荸荠50克、香菇50克、鸡蛋2个、花生油1000克、盐适量、味精、面粉、香油。

食谱:

(1)将豆腐片上的硬皮去掉,用刀抹成泥,将荸荠和蘑菇洗净,切成小块,放入碗中,加入精盐、味精、芝麻油,敲成鸡蛋,搅拌均匀备用。

(2)冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成4厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片,用刀片把两片连在一起,做成“荷叶片”,豆腐做成“荷叶片”。将另一个鸡蛋敲入碗中,加入精盐面粉和清水制成稠糊状,涂在“荷叶片”的开口处。

(3)把煎锅放在火上加热。将花生油倒入锅中加热至60%。放入贴好的“荷叶片”。当它被煎成黄色时,取出油放入锅中。

用途:冬瓜是一种减肥食品。在《食疗本草》,人们说冬瓜“如果你想变瘦和健康,可以长期食用。”如果你想变胖,就不要吃。冬瓜也富含维生素C。人体摄入足够的维生素C后,不仅能滋润皮肤,还能促进胆固醇代谢,减少体内脂肪的积累。豆腐是一种高蛋白的植物性食品,富含氨基酸、钙,易于消化。豆腐中含有的皂甙和亚油酸能降低体内胆固醇含量,具有清热利湿、补中益气的功效。经常吃这道菜可以减肥和保持健康。

马松冬瓜

原料:冬瓜500克,芫荽25克,芝麻酱(马松),葱丝,精盐,味精,花椒和香油。

食谱:

(1)冬瓜去皮去瓤,洗净,切成块;将芫荽洗净,切成小块。将芝麻糊放入小碗中,用芝麻油稀释。

(2)在锅里加入清水和冬瓜片,加入少许胡椒粉和精盐,煮至熟透。当汤变少时,将芝麻酱倒入炒锅,翻炒至浓稠,撒上味精,翻炒均匀,取出放在盘子里,上面放半个芫荽。

相关文章

  • 水果养颜瘦身偏方的8骗局

    2021-01-23

    水果的好处似乎是无穷无尽的:它可以用于美容,可以帮助消化,可以补充身体所需的营养.许多人甚至为了减肥而吃水果,认为水果好吃又饱,但不太“有营养”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗?...[详情]

  • 抓住减肥精髓 巧吃苹果狂瘦

    2021-01-22

    众所周知,“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的食用功能已经被许多科学家证实。现在,你不必挨饿、吃药或花钱。只要你吃苹果,并且在3天内吃得足够多,你就可以减少3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果食谱”...[详情]

  • 冰箱里必备的6种健康食品 助你夏末快乐瘦身

    2021-01-22

    1.天然的花生酱冰箱里有花生酱吗?最好购买所有的天然品种。你会注意到这种花生酱会有一些液体,这种液体通常比含有糖、盐和其他成分的花生酱更细腻。尽管花生酱是一种高热量的食物,但它会让你感到饱足...[详情]

  • 李子瘦身超级食谱 效果翻十倍

    2021-01-22

    许多想减肥但喜欢酸李子和甜李子的朋友会问,李子能减肥吗?答案是肯定的,它是减肥的圣物。 李子属于一种偏酸性的水果李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶在胃中的分泌,促进胃肠蠕动,...[详情]

  • 强效橙子 360度完美减肥法

    2021-01-22

    橙子色泽鲜艳,皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。它们是维生素C含量高的水果。这是目前市场上最受欢迎的水果。它主要包括脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇橙。它们都有相同的减肥效果,可以自由选择。橙子的减肥原...[详情]

减肥达人